vendredi 27 janvier 2012

TAJINE D'ARTICHAUTS ET PETIT POIS

   Bonjour à toutes et à tous.   La star aujourd'hui c'est l'Artichauds. L'apport énergétique de l'artichaut est modéré (40 kcal/100 g), il se situe au même niveau que celui de la carotte. L'artichaut apporte également un large éventail de vitamines, en particulier des vitamines du groupe B et de la vitamine C, anti-oxydante et anti-fatigue (8 mg/100 g, soit 10 % du besoin quotidien).Son apport minéral est très intéressant. L'artichaut est bien pourvu en potassium (385 mg/100 g) et en... [Lire la suite]
Posté par Smat de lalla à 23:17:00 - Commentaires [1] - Permalien [#]

vendredi 27 janvier 2012

QUICHE SANS PÂTE

    Bonjour tout le monde, Une autre fois je participe au tour de cuisine n° 212 . j'ai choisi cette délicieuse quiche un résultat gourmand et garanti.... je dois piocher une recette sur le blog http://lacuisinedesandrine.blog4ever.com de Sandrine. Un blog que j'ai trouvais magnifique. n'esitez pas à lui rendre visite C'€™est Les Fées Maisons du blog http://lesfeesmaisons.canalblog.com qui viendra choisir une recette chez moi une recette http://www.untourencuisine.com Ingrédients: 3 oeufs -... [Lire la suite]
Posté par Smat de lalla à 07:13:00 - Commentaires [1] - Permalien [#]
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